エクササイズ一覧

森咲智美、スパーリングでシバかれる? 対戦相手の視点に「胸が気になる…」

「日本一エロすぎるグラドル」のキャッチフレーズで人気を博す国民的グラビアアイドルの森咲智美が、自身のYouTubeチャンネル『森咲智美チャンネル』を更新。始めたばかりのキックボクシングでスパーリングを行う動画が、様々な意 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/04/12/20162553997/">Read More...</a></p>

くりえみ、体重に変化ナシでもスタイルが激変 「綺麗すぎて絶句」

オリジナリティ溢れるグラビアから「SNSのフェチ天使」のキャッチフレーズで活躍する人気グラビアアイドルのくりえみが21日、自身のYouTubeを更新。体重は変わっていないのにスタイルが激変したというとあるテクニックを紹介 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/21/20162538098/">Read More...</a></p>

ダレノガレ明美が美尻エクササイズを紹介 猫の乱入にも淡々と進行

タレントのダレノガレ明美が、自身の公式ツイッターを更新。美尻を作るエクササイズを動画で紹介し、途中に写り込んだ猫のかわいさも反響を呼んでいる。 ■お腹出しウエアが「色っぽい」 お尻引き締めたい方は是非みてください&#x1f338;お尻の [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/15/20162533274/">Read More...</a></p>

ダレノガレ明美、お腹痩せ筋トレ動画を公開 激細ウエストに「目の保養」

タレントのダレノガレ明美が、公式ツイッターを更新。自身が日々行っている「お腹痩せトレーニング」の動画を公開し、スリムなボディラインに注目が集まっている。 ■67キロの体重を44キロに? 私が家でやっている簡単なお腹痩せト [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/08/20162527499/">Read More...</a></p>

真島なおみ、トレーニング姿にファン大興奮 「ウェアかわいすぎ」

「ドール系美少女」のキャッチフレーズで人気を博すグラビアアイドルの真島なおみが6日、自身のSNSを更新。2月から続けているパーソナルトレーニングに真剣に取り組む様子を公開し、多くの反響が集まっている。 ■3回目のパーソナ [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/08/20162527165/">Read More...</a></p>

くりえみのお腹引き締め動画が男女ともに必見すぎる 「この体型憧れる」

「エッチで可愛く賢く」をモットーに独自の世界観をもったグラビアで人気を博しているくりえみが28日、自身のYouTubeを更新。男女共に見惚れてしまう美しいプロポーション作りのために欠かせないトレーニングのコツを動画で紹 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/02/28/20162521419/">Read More...</a></p>

ダレノガレ、スポブラ姿で筋トレ 美胸を露出し「ムチムチ感は残しつつ…」

タレントのダレノガレ明美が、自身の公式ツイッターを更新。スポブラ姿の自撮り写真を公開し、「筋肉つけます」と宣言して注目を集めている。 ■「ヘソ出し自撮りショット」公開 トレーニング開始&#x2728;胸は落とさず一部ムチムチ感は残しつ [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/02/17/20162512924/">Read More...</a></p>

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ダレノガレ明美、体重67kgの写真を公開 むっちり太もも時代も「かわいい」

タレントのダレノガレ明美が、自身の公式ツイッターを更新。体重67kgから44kgまで痩せた方法を紹介する動画の中で、太っていた時代の写真を披露し、反響を呼んでいる。 ■67kgからダイエットして44kgに 67kgから4 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/02/08/20162506115/">Read More...</a></p>

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絶対キツい? 仲村まひろが腹筋とバトンを融合した運動法を公開

「しらべぇグラビア大賞」2019グランプリ、バトントワリングの全国大会で優勝経験もあるグラビアアイドルの仲村まひろが20日、自身のツイッターを更新。得意のバトントワリングと腹筋を組み合わせたエクササイズ動画を公開し、話題 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/01/21/20162493434/">Read More...</a></p>

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クーパー靭帯がピンチ? 清水あいりのハンドクラップダンスが「揺れすぎ」注意

「関西弁あいうえお」「童貞を殺す空手」などユニークな持ちネタで人気を博すグラビアアイドルの清水あいりが13日、自身の公式YouTubeを更新。おうちエクササイズの定番となった「ハンドクラップダンス」に挑戦する動画で、胸を [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2020/12/15/20162469906/">Read More...</a></p>