エクササイズ一覧

「ウェアになりたい…」 森咲智美のヒップアップ動画が眼福&実用的すぎる

「日本一エロすぎるグラビアアイドル」のキャッチフレーズでお馴染み、人気グラドルの森咲智美が28日、自身の公式YouTube『森咲智美チャンネル』を更新。見てよし、マネしてよしなお尻のエクササイズ動画を公開し、多くの反響を [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/07/28/20162626820/">Read More...</a></p>

芸能界No1美ボディ・犬童美乃梨の腹筋体操 「この子のヒラメ筋好き」と反響

夏が一番似合う男女を決める「サマー・スタイル・アワード」で優勝経験を持つ「動けるGカップ」こと人気グラビアアイドルの犬童美乃梨が26日、自身の公式YouTube「#みのトレ」を更新。ステイホームでなまったお腹を直撃する腹 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/06/28/20162605401/">Read More...</a></p>

犬童美乃梨、固い人向けのストレッチ動画が参考になりすぎる 「これなら続けられる」

美しく鍛え上げられた肉体から「グラビア界ナンバーワン美ボディ」の呼び声も高い人気グラビアアイドルの犬童美乃梨が16日、自身の公式YouTubeを更新。 身体の固い人でも簡単に始められるストレッチ動画を公開し、その内容に多 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/05/18/20162578954/">Read More...</a></p>

おのののか、女性誌で連載企画スタート 初回は「私がダイエットを始めた理由」

30日、タレントのおのののかが、女性誌『with』の公式サイト『with online』(講談社)にて連載企画『おのののかの“なりたい自分”の作り方』をスタートすることが発表された。 画像をもっと見る■短期間のダイエット [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/04/30/20162567688/">Read More...</a></p>

森咲智美、スパーリングでシバかれる? 対戦相手の視点に「胸が気になる…」

「日本一エロすぎるグラドル」のキャッチフレーズで人気を博す国民的グラビアアイドルの森咲智美が、自身のYouTubeチャンネル『森咲智美チャンネル』を更新。始めたばかりのキックボクシングでスパーリングを行う動画が、様々な意 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/04/12/20162553997/">Read More...</a></p>

くりえみ、体重に変化ナシでもスタイルが激変 「綺麗すぎて絶句」

オリジナリティ溢れるグラビアから「SNSのフェチ天使」のキャッチフレーズで活躍する人気グラビアアイドルのくりえみが21日、自身のYouTubeを更新。体重は変わっていないのにスタイルが激変したというとあるテクニックを紹介 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/21/20162538098/">Read More...</a></p>

ダレノガレ明美が美尻エクササイズを紹介 猫の乱入にも淡々と進行

タレントのダレノガレ明美が、自身の公式ツイッターを更新。美尻を作るエクササイズを動画で紹介し、途中に写り込んだ猫のかわいさも反響を呼んでいる。 ■お腹出しウエアが「色っぽい」 お尻引き締めたい方は是非みてください&#x1f338;お尻の [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/15/20162533274/">Read More...</a></p>

ダレノガレ明美、お腹痩せ筋トレ動画を公開 激細ウエストに「目の保養」

タレントのダレノガレ明美が、公式ツイッターを更新。自身が日々行っている「お腹痩せトレーニング」の動画を公開し、スリムなボディラインに注目が集まっている。 ■67キロの体重を44キロに? 私が家でやっている簡単なお腹痩せト [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/08/20162527499/">Read More...</a></p>

真島なおみ、トレーニング姿にファン大興奮 「ウェアかわいすぎ」

「ドール系美少女」のキャッチフレーズで人気を博すグラビアアイドルの真島なおみが6日、自身のSNSを更新。2月から続けているパーソナルトレーニングに真剣に取り組む様子を公開し、多くの反響が集まっている。 ■3回目のパーソナ [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/03/08/20162527165/">Read More...</a></p>

くりえみのお腹引き締め動画が男女ともに必見すぎる 「この体型憧れる」

「エッチで可愛く賢く」をモットーに独自の世界観をもったグラビアで人気を博しているくりえみが28日、自身のYouTubeを更新。男女共に見惚れてしまう美しいプロポーション作りのために欠かせないトレーニングのコツを動画で紹 [...]<p><a class="btn btn-secondary understrap-read-more-link" href="https://sirabee.com/2021/02/28/20162521419/">Read More...</a></p>